Zijn krentenbollen gezond?
Is een krentenbol gezond? In een standaard ontbijt of lunch van de gemiddelde Nederlander vind je altijd wel de krentenbol terug. Dit is niet zo verwonderlijk, want je neemt ze snel mee en ze zijn heerlijk om te eten zonder extra beleg. In deze tijd waarin gezonde voeding van belang is, vraag je je echter […]
Krachttraining
Krachttraining, alles wat je wilt weten Krachttraining en cardio zijn twee termen die je waarschijnlijk vaker hebt gehoord in de sportschool of hebt gelezen op het internet. Maar wat is krachttraining nu precies? En voor wie is krachttraining nuttig? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over krachttraining. Waarom krachttraining goed […]
Hoe gezond is quinoa?
Hoe gezond is quinoa? Quinoa staat tegenwoordig bekend als een waar superfood. De afgelopen jaren wordt quinoa steeds vaker gebruikt om een gezonde maaltijd te maken. Waarom is quinoa eigenlijk zo populair en is dit wel terecht? En wat kun je eigenlijk allemaal maken van quinoa? Wij vertellen het je in deze blog! Wat is […]
Hoeveel calorieën zitten er in een banaan?
Hoeveel calorieën zitten er in een banaan? De banaan is de tweede meest gegeten fruitsoort in Nederland. Gemiddeld eten we in Nederland zo’n 20 gram banaan per dag. Het wordt veelal gegeten vanwege de zoete smaak en het verzadigend effect. Ondanks de populariteit van het fruitsoort zit er eigenlijk maar heel weinig vitamine C in […]
Top 15 mager broodbeleg waarmee je afvalt!
Top 15 mager broodbeleg waarmee je afvalt! Afvallen Gewicht verliezen, vet verliezen Ga verder Aankomen Gewicht aankomen, massa creëren Ga verder Op gewicht blijven Hetzelfde gewicht behouden Ga verder Hoe ziet het ideale broodbeleg eruit wanneer je gewicht wilt verliezen? Het moet light broodbeleg zijn, rijk zijn aan voedingsstoffen en bovendien lekker smaken. Helaas Nutella […]
Zo maak je gezonde nacho’s!
Zo maak je gezonde nacho’s! Vaak zijn nacho’s een populair gerecht op de kaart. Het is een gerecht dat makkelijk gedeeld kan worden en er kan veel mee gevarieerd worden. Gelukkig is het niet moeilijk om nacho’s zelf te maken. Een nacho recept is niet moeilijk te vinden, maar ze zijn niet allemaal even gezond. […]
Slanke benen krijgen doe je zo!
Slanke benen krijgen doe je zo! Wie wil nou niet een paar strakke benen onder een mooi zomerjurkje of gemakkelijk in een strakke jeans kunnen schuiven. Helaas hebben we niet allemaal de strakste benen. Vooral vrouwen lijken vaak last te hebben van dikkere benen. Niks is zo vervelend als een jurkje aan hebben en schuurplekken […]
Is spa rood gezond?
Is spa rood gezond? Spa rood is gezond. Je zult vast niet de enige zijn die zo denkt en een glaasje spa rood drinkt als vervanging voor frisdranken met een grote hoeveelheid aan suiker. Spa rood smaakt net even wat specialer dan plat water. Over het algemeen wordt spa rood beschouwd als een gezonde vervanger […]
Een 10 dagen dieet, hoe werkt dat en wat is het?
Een 10 dagen dieet, hoe werkt dat en wat is het? Wil je graag snel gewicht verliezen? Een 10 dagen dieet kan je daarbij helpen. Dit dieet is ontworpen om je te helpen in korte tijd resultaten te behalen. Met dit dieet zou je maar liefst vijf kilogram kunnen verliezen in slechts tien dagen. Is […]
Een 1200 kcal dieet, is dat iets voor jou?
Een 1200 kcal dieet, is dat iets voor jou? Dat je minder calorieën moet eten dan je lichaam verbrand om af te vallen, dat weten we nu wel. Maar hoe je dit doet en wat daar voor nodig is, dat is vaak nog een groot raadsel. De statistieken liegen er niet om, meer dan 50% […]