Is melk gezond?
Is melk gezond? Melk is goed voor elk, maar niet voor kleine Jan want die …. Veel mensen kennen dit riedeltje wel van vroeger. Dit kregen veel kinderen bij de opvang of op de basisschool al aangeleerd. Opvallend aan dit riedeltje is dat het niet is bedacht door de basisscholen maar door de melkindustrie. De […]
Is het mogelijk om af te vallen terwijl je slaapt?
Is het mogelijk om af te vallen terwijl je slaapt? Dat is de vraag die in deze blog centraal staat. Gebeurt er iets in je slaap waardoor je gewicht kan verliezen of zijn dit fabels? Wij hebben hier uitgebreid onderzoek naar gedaan en gaan je alles hierover vertellen. ’s Morgens wegen is beter? Weeg jij […]
In een korte tijd 5 kilo afvallen?
In een korte tijd 5 kilo afvallen Als mensen willen afvallen kijken ze al gauw naar wat de snelste manier is. Ze willen dan bijvoorbeeld in 3 weken of soms zelfs in 1 week tijd 5 kilo afvallen. Dit kan slechte gevolgen hebben voor je lichaam en gezondheid. Daarom moet je altijd door middel van […]
Hoeveel calorieën zitten er in sushi?
Hoeveel calorieën zitten er in sushi? Sushi is een van de populairste gerechten wereldwijd. Het van oorsprong Japanse gerecht is niet alleen lekker, maar staat ook bij veel mensen bekend als gezond voedsel vanwege de aanwezigheid van vis en groenten. Is dit echter wel zo? Hoeveel calorieën zitten er in sushi? In deze blog zullen […]
Afvallen tijdens de overgang
Afvallen tijdens de overgang Afvallen is voor veel vrouwen een hele uitdaging. In de overgang zijn er een aantal factoren die er voor kunnen zorgen dat het afvallen lastiger gaat. Afvallen tijdens de overgang kan dus een nog grotere uitdaging zijn dan afvallen wanneer je nog niet in de overgang zit. Als je weet waar […]
Kun je met te weinig eten afvallen?
Kun je met te weinig eten afvallen? Het klinkt logisch, minder eten om af te vallen. Toch gaat deze vlieger lang niet altijd op. Het is dan ook veel belangrijker om goed en gezond te eten in plaats van alleen maar minder eten. Het is daarnaast erg afhankelijk van jouw situatie wat de goede stap […]
Zijn krentenbollen gezond?
Is een krentenbol gezond? In een standaard ontbijt of lunch van de gemiddelde Nederlander vind je altijd wel de krentenbol terug. Dit is niet zo verwonderlijk, want je neemt ze snel mee en ze zijn heerlijk om te eten zonder extra beleg. In deze tijd waarin gezonde voeding van belang is, vraag je je echter […]
Krachttraining
Krachttraining, alles wat je wilt weten Krachttraining en cardio zijn twee termen die je waarschijnlijk vaker hebt gehoord in de sportschool of hebt gelezen op het internet. Maar wat is krachttraining nu precies? En voor wie is krachttraining nuttig? In deze blog vertellen we je alles wat je moet weten over krachttraining. Waarom krachttraining goed […]
Hoe gezond is quinoa?
Hoe gezond is quinoa? Quinoa staat tegenwoordig bekend als een waar superfood. De afgelopen jaren wordt quinoa steeds vaker gebruikt om een gezonde maaltijd te maken. Waarom is quinoa eigenlijk zo populair en is dit wel terecht? En wat kun je eigenlijk allemaal maken van quinoa? Wij vertellen het je in deze blog! Wat is […]
Hoeveel calorieën zitten er in een banaan?
Hoeveel calorieën zitten er in een banaan? De banaan is de tweede meest gegeten fruitsoort in Nederland. Gemiddeld eten we in Nederland zo’n 20 gram banaan per dag. Het wordt veelal gegeten vanwege de zoete smaak en het verzadigend effect. Ondanks de populariteit van het fruitsoort zit er eigenlijk maar heel weinig vitamine C in […]