Ons verhaal begon bij 130 kilo.
voedingschema.nl ontstond uit een persoonlijke strijd met gewicht en gezondheid. Vandaag helpen we duizenden mensen hun doel te halen met een eerlijke, persoonlijke aanpak. Alles gebundeld in één gratis app.
Het verhaal en de missie
Een aantal jaar geleden stond N. Verploegen, de oprichter van voedingschema.nl, op 130 kilo. Bewegen ging moeizaam, de eetgewoontes waren verre van gezond en het besef groeide: zo kon het niet langer.
In plaats van het zoveelste crashdieet koos hij voor een andere weg. Hij verdiepte zich in gezonde voeding en ging jarenlang onderzoeken, testen en bijsturen. Stap voor stap, met vallen en opstaan, viel er meer dan 50 kilo af. Niet met een wonderpil, maar met kennis, geduld en een aanpak die vol te houden was.
Die ervaring werd de basis van onze missie: mensen helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken met een persoonlijke aanpak. Of je nu wilt afvallen, aankomen of gewoon fitter door het leven wilt, gezonde voeding is het fundament. En dat fundament hebben we nu gebundeld in één gratis app.
Waar we vandaan komen, in cijfers
Kleine getallen met een groot verhaal erachter.
Waar we voor staan
Drie principes bepalen alles wat we bouwen en schrijven.
Persoonlijk
Geen standaardschema uit een boekje. De app past voeding en training aan op jouw doel, jouw lichaam en jouw ritme.
Eerlijk
Geen wonderclaims of loze beloftes. We vertellen wat werkt, wat tijd kost en wat je realistisch mag verwachten.
Bewezen aanpak
Onze methode komt niet uit de lucht vallen. Ze is getest in de praktijk en onderbouwd met betrouwbare bronnen.
Zo helpen we jou
Van eerste doel tot dagelijkse routine, zonder gedoe.
Vertel ons je doel
Afvallen, aankomen of fitter worden. Je vult je doel, voorkeuren en niveau in, de app doet de rest.
Krijg je persoonlijke schema
Je ontvangt een voedingsschema en trainingsschema op maat, met recepten die passen bij jouw smaak en dagritme.
Houd het simpel bij
Tel calorieën, log je maaltijden en krijg slimme herinneringen wanneer je dreigt vast te lopen. Alles op één plek.
Bereik je doel en houd het vast
We sturen bij waar nodig, zodat je resultaat blijft. Geen crashdieet van een paar weken, maar een aanpak die je kunt volhouden.
Wie er achter voedingschema.nl zit
N. Verploegen
Voedingscoach en oprichter van voedingschema.nl
Een klein team werkt hier elke dag aan voeding en training. We zijn voedingscoaches, geen artsen of diëtisten, en dat zeggen we er graag eerlijk bij. Wat we delen komt uit ervaring, uit onderzoek en uit de praktijk van mensen die hetzelfde pad hebben afgelegd.
Heb je een medische aandoening of gebruik je medicatie? Overleg dan altijd eerst met je huisarts of diëtist. Wij helpen je met het opbouwen van gezonde gewoontes die je een leven lang kunt volhouden.
Goed om te weten
Wie zit er achter voedingschema.nl?
voedingschema.nl is opgericht door N. Verploegen, voedingscoach, die zelf meer dan 50 kilo afviel en zich jarenlang verdiepte in gezonde voeding. Inmiddels werkt er een klein team dat elke dag met voeding en training bezig is.
Zijn jullie diëtisten of artsen?
Nee, en dat zeggen we er eerlijk bij. We zijn voedingscoaches en helpen je met gezonde gewoontes en praktische schema's. Heb je een medische aandoening of gebruik je medicatie, overleg dan eerst met je huisarts of diëtist.
Is de app echt gratis?
Ja, je begint gratis en zonder verplichtingen met de caloriecounter. Wil je ook je voedingsschema en trainingsschema, dan is er een abonnement, maar de caloriecounter blijft altijd gratis.
Voor wie is voedingschema.nl bedoeld?
Voor iedereen met een doel rond voeding en gezondheid. Of je nu wilt afvallen, aankomen in spiermassa of gewoon fitter wilt worden, de app past zich aan op jouw situatie.
Hoe persoonlijk is de aanpak echt?
De app stelt je voedingsschema, trainingsschema en recepten samen op basis van jouw doel, voorkeuren en niveau. Loop je vast, dan krijg je een slimme herinnering die met je week meebeweegt. Geen standaardplan, maar iets dat bij jou past.