Wat doet water voor ons lichaam?
Wat doet water voor ons lichaam? Het drinken van water is goed voor je gezondheid. Een volwassen persoon wordt aangeraden om ongeveer 1,5 liter water te drinken per dag. We horen natuurlijk veel verhalen rondom het drinken van water. Veelal wordt beweerd dat je niet te weinig of te veel water binnen mag krijgen op […]
Slapen voor beter spierherstel
Slapen voor beter spierherstel Het nut van slaap wordt door veel mensen onderschat. Er zijn veel mensen die te weinig slapen. Dit kan een groot effect hebben op je lichaam. Vooral als je veel aan het sporten bent, heeft je lichaam voldoende slaap nodig. Dit komt omdat in de tijd dat je lichaam slaapt dat […]
Is brandnetelthee gezond voor mij?
Is brandnetelthee gezond voor mij? Er zijn verschillende soorten thee te vinden. Thee is eigenlijk altijd gezond om te drinken. Eén van de soorten thee die specifiek omschreven wordt als gezond om te drinken, is brandnetelthee. Het drinken van brandnetels klinkt voor veel mensen niet al te aantrekkelijk. Echter is brandnetelthee erg gezond en kan […]
Kan je afvallen van een appel dieet?
Kan je afvallen van een appel dieet? Tegenwoordig zijn er veel verschillende diëten te vinden waar mensen gebruik van maken. Het ene dieet is het andere natuurlijk niet. Dit komt omdat alles op een andere manier werkt. Eén van de diëten die een tijdje populair is geweest, is het appel dieet. Wat is een appel […]
Waarom koken met kruiden gezond is
Waarom koken met kruiden gezond is Een manier om een gezonde ontwikkeling te creëren binnen een eetpatroon is een uitdaging voor veel mensen. De bekende ‘rijst met kip en broccoli’ is een klassieker waar niet veel mensen gelukkig van worden. Wij als Nederlanders staan niet bekend om onze smaakvolle manier van koken. Wij zijn eerder […]
Kan ik mijn ideale gewicht berekenen?
Kan ik mijn ideale gewicht berekenen? Veel mensen vinden het lastig om te weten welk gewicht gezond voor ze is. Om te weten welk gewicht gezond is of het beste naartoe gestreven kan worden, wordt ook wel het ideale gewicht genoemd. Als je af wilt vallen of aan wilt komen, is het ideale gewicht een […]
Hoeveel kcal per dag mag ik eten?
Hoeveel kcal per dag mag ik eten? Om gezond te eten, kan het handig zijn om de calorieën die je binnen krijgt bij te houden. Hierdoor is het mogelijk om bij te houden wat je op een dag kunt eten. Er zijn verschillende mogelijkheden om dit te doen. Het is per persoon verschillend hoeveel calorieën […]
Hoe gezond is kurkuma thee?
Hoe gezond is kurkuma thee? Kurkuma is een specerij die tegenwoordig steeds bekender wordt. Kurkuma staat namelijk bekend om de geneeskrachtige werking. De kans is groot dat je kurkuma op steeds meer verschillende manieren terug ziet komen. Dit heeft ermee te maken dat kurkuma steeds bekender wordt. Eén van de manieren waarop je kurkuma veel […]
Gezond gewicht BMI berekenen
Gezond gewicht BMI berekenen Veel mensen vragen zich af of ze een gezond gewicht hebben. Het is mogelijk om dit te meten door middel van de Body Mass Index. Afgekort is dit ook wel BMI. Je BMI kan in combinatie met je middelomtrek aangeven of je een gezond gewicht hebt of niet. Het BMI kan […]
Tegelijk spieren opbouwen en vet verbranden
Tegelijk spieren opbouwen en vet verbranden Het klinkt als een vrij simpel doel: spieren kweken en tegelijkertijd afvallen. Gek genoeg is dat niet zo eenvoudig als je zou denken. In deze blog geven wij jou meer informatie over het tegelijk spieren opbouwen en vet verbranden. We adviseren je op voorhand ook al: staar je niet […]