Kun je 15 kilo afvallen in 2 maanden?
Kun je 15 kilo afvallen in 2 maanden? Hoewel het verliezen van (veel) gewicht voor sommigen als een onmogelijke missie klinkt, is het zeker niet onmogelijk. Sterker nog, je zult ervan schrikken hoeveel gewicht je in een korte tijd kunt verliezen. Dit gaat natuurlijk niet vanzelf. Behalve dat je gedurende het hele proces consistent moet […]
Top 14 vetarme producten
Top 14 vetarme producten Afvallen, dat willen we allemaal. De meeste mensen weten dat de formule om af te vallen simpel is. Minder calorieën eten dan dat je verbrandt en voilà: je valt af. Dat klinkt heel erg makkelijk, maar toch is het dat niet. Minder calorieën consumeren kan dan wel de oplossing zijn, je […]
Afvallen en aankomen door stress, hoe komt dat?
Afvallen en aankomen door stress, hoe komt dat? De meeste mensen hebben wel eens stress ervaren. Er wordt ontzettend veel over gepraat en de een kan er beter tegen dan de ander. De een presteert beter onder stress, terwijl de ander er snel onder bezwijkt. Het veranderen van het gewicht is een van de vele […]
Hoe maak je verse muntthee en is het gezond?
Hoe maak je verse muntthee en is het gezond? Munt voegt bij vrijwel ieder gerecht iets toe als culinaire smaakmaker. De frisse en vooral bijzondere smaak geeft je gerechten een extra smaakverfijning, die soms wel gewenst is. Munt kun je makkelijk in de supermarkt aanschaffen, maar wat zijn eigenlijk de voordelen van deze plant? In […]
Zoveel calorieën zitten er in deze populaire McDonalds snacks!
Zoveel calorieën zitten er in deze populaire McDonalds snacks! De populaire snacks van McDonalds, wie kent ze eigenlijk niet? Dit beroemde fastfood restaurant is al langer dan 50 jaar te bezoeken in Nederland. Tegenwoordig zie je altijd wel een grote, gele M als je op de snelweg rijdt. De keuze op de menukaart van ‘de […]
Vitamine D
Vitamine D Ik durf te wedden dat je in je jeugd minstens één keer te horen hebt gekregen dat je ‘je groenten moest eten’ – omdat je daar sterke botten/haar/tanden/spieren van zou krijgen en je haar van zou gaan krullen (ik had ze allemaal!). Maar hoe gezond ons dieet ook is, het is onwaarschijnlijk dat […]
Multivitamines
Multivitamines Multivitamines zijn supplementen die een breed gamma van verschillende vitaminen en mineralen bevatten. Sommige bevatten ook andere voedingsstoffen zoals darmvriendelijke bacteriën of ginseng. Zij zijn het populairste vitaminesupplement dat in Nederland wordt verkocht. We zouden alle vitaminen en mineralen die we nodig hebben uit een gezonde, evenwichtige voeding moeten kunnen halen, maar voor sommige […]
Vetverbranders
Vetverbranders Worstel je om gewicht te verliezen en de kilo’s eraf te houden? Wil je slanker worden zonder spieren en kracht op te offeren? Als dat zo is, zou je kunnen overwegen om vetverbranders te gebruiken. In tegenstelling tot dieetpillen, zijn deze supplementen ontworpen voor atleten, bodybuilders en sportschool gangers. Ze verbranden niet alleen vet, […]
Eiwitshakes
Eiwitshakes Eiwitshakes zijn een van de best bestudeerde supplementen in de wereld, en met goede reden. Het heeft een zeer hoge voedingswaarde, en wetenschappelijke studies hebben talrijke gezondheidsvoordelen aangetoond. Hier zijn 8 gezondheidsvoordelen van wei-eiwit die worden ondersteund door studies. Eiwit shakes zijn een uitstekende bron van hoogwaardige eiwitten Wei-eiwit is de eiwitfractie van wei, […]
Vetten
Vetten Vetten. Ze hebben de laatste jaren een slechte naam gekregen. Als de meeste mensen aan vetten denken, dan wordt er vaak aan verzadigde vetten gedacht, ook wel de “slechte” vet-ten genoemd. Ze hebben een negatieve invloed op de cholesterol en verhogen zo ook het risico op hart- en vaatziekten. Aan de andere kant heb […]