Kun je afvallen met periodiek vasten?
Kun je afvallen met periodiek vasten? Pas je niet meer in je favoriete broek of jurk? Maak je geen zorgen, je bent niet de enige! Tijdens de feestdagen komen we massaal aan in gewicht. Niet gek toch? Vrijwel het enige wat we deze dagen doen is eten en drinken met familie en vrienden. Deze kilo’s […]
Tips voor de spiermassa opbouw man en vrouw
Tips voor spiermassa opbouw man en vrouw Spiermassa opbouwen is een doel dat veel mensen nastreven. Het helpt bij bijvoorbeeld afvallen of het realiseren van meer kracht in je lijf. Of je nu een man of een vrouw bent, het vergroten van je spiermassa heeft tal van voordelen voor je gezondheid en welzijn. In deze […]
In deze voeding zit het meeste ijzer!
In deze voeding zit het meeste ijzer! IJzer is een belangrijk onderdeel van een gevarieerd dieet. Het zorgt voor een goed humeur en meer energie. Wat is het en wat kun je eten om meer ijzer binnen te krijgen? IJzer is een essentieel mineraal dat belangrijk is voor de vorming van hemoglobine, een onderdeel van […]
Wat is NEAT en kun je er mee afvallen?
Wat is NEAT en kun je er mee afvallen? In 1990 had een op de drie volwassenen in Nederland last van overgewicht. Sindsdien is het aantal Nederlanders met overgewicht sterk gestegen tot de helft van alle volwassenen. In deze blog gaan wij het hebben over NEAT (Non-Excercise Activity Thermogenesis), een factor die bijdraagt aan een […]
Wat moet je doen om 10 kilo af te vallen?
Wat moet je doen om 10 kilo af te vallen? De basisprincipes van afvallen zijn eigenlijk vrij simpel: wanneer je meer calorieën verbrandt dan binnen krijgt, zul je afvallen. Veel mensen denken dat je om af te vallen ineens fors minder moet gaan eten. Echter is dit niet het geval. Vaak is het beter om […]
Zijn pinda’s gezond?
Zijn pinda’s gezond? Pinda’s hebben vaak een slechte reputatie als het gaat om de gezondheid van de bekende, ovaalvormige aardnoot. Zo zou een pinda ongezonder zijn dan andere nootjes en zouden pinda’s bij het afvallen meer kwaad doen dan goed. Is dit echter juist? Op de vraag of pinda’s gezond zijn, kan deze blog bevestigend […]
Zijn paranoten gezond of ongezond?
Zijn paranoten gezond of ongezond? Wat zijn paranoten nou precies en waar komen ze vandaan? Lees er alles over in deze uitgebreide blog! Oorsprong Paranoten komen oorspronkelijk uit Suriname, Brazilië, Venezuela, Colombia, Peru of Guyana. Hier groeien ze langs de oevers van de Amazone en andere rivieren. Ze groeien aan bomen met een hoogte van […]
Top 10 redenen waarom kiwi gezond is
Top 10 redenen waarom kiwi gezond is De kiwi… Een van de populairste stukken fruit van Nederland Tuurlijk weet iedereen dat de kiwi, net als alle andere fruitsoorten, rijk is aan vitamines. Maar wat de meesten nog niet wisten, is dat de kiwi nog veel meer andere voedingsstoffen bevat. Het eten van een kiwi heeft […]
Groene koffie: is het gezond en wat is het?
Groene koffie: is het gezond en wat is het? Groene koffie wordt wel eens gezien als hulpmiddel om af te vallen, omdat groene koffie namelijk rijk is aan antioxidanten. Maar wat is groene koffie nou precies en is het gezond? Het verwerken van koffiebonen Wat is koffie nou precies? Koffie komt voort uit koffiebonen, dit […]
Light frisdranken, zijn dat dikmakers?
Light frisdranken, zijn dat dikmakers? Frisdrank is erg lekker en het wordt graag gedronken door de meeste mensen. Zo wordt er in Nederland zo’n 6 miljoen keer per dag frisdrank genuttigd. Deze frisdranken bevatten erg veel suikers, die slecht zijn voor je gezondheid. Daarom heeft tegenwoordig elke frisdrank wel een ‘light’ variant. Deze worden beschouwd […]