Wat te doen als afvallen stagneert?
Wat te doen als afvallen stagneert? Wanneer je veel bent afgevallen of meerdere periodes kent waarin je veel gewicht verloren bent, dan kan het wel eens zijn dat een periode aanbreekt waarin het afvallen stagneert. Het voelt aan alsof het lastiger is om af te vallen en of ook nog eens kilo’s er weer makkelijker […]
Zo kun jij je lovehandles wegwerken met voeding en oefening
Zo kun jij je lovehandles wegwerken met voeding en oefeningen Iedereen kan te maken krijgen met love handles, kleine vetrolletjes rondom de heupen die uitkomen boven de broek. Deze vetopstapeling kan ons erg onzeker maken. We willen er graag zo snel mogelijk vanaf en weer een mooie, slanke taille krijgen. Lovehandles zijn helaas niet van […]
De 10 beste natuurlijke fatburners
De 10 beste natuurlijke fatburners Hoewel je al een tijdje bezig bent met sporten, lukt het jou maar niet om die kilo’s eraf te krijgen. Je houdt gewoon te veel van eten. Maar hoe kun je er dan toch voor zorgen dat je strakkere benen of een strakkere buik krijgt? Pas je voedingsschema een klein […]
Calorie behoefte berekenen voor afvallen
Calorie behoefte berekenen voor afvallen Op het moment dat je af wilt vallen, is het belangrijk om te kijken naar de hoeveelheid calorieën die je nodig hebt. Voeding is één van de belangrijkste punten om naar te kijken als het gaat om afvallen. Zonder de juiste voeding te hebben, is het afvallen namelijk niet mogelijk. […]
Afvallen met het keto dieet
Afvallen met het keto dieet Diëten is waarschijnlijk één van onze grootste vijanden. Het is lastig om nieuwe gewoontes in je dagelijkse leven te implementeren. Daarbij is diëten vaak vermoeiend en uitdagend. Je moet eten op tijdsstippen die je niet gewend bent, of je bent voedsel aan het nuttigen waar jij niet gelukkig van wordt. […]
Hoeveel calorieën zitten er in een avocado?
Hoeveel calorieën zitten er in een avocado? Avocado’s zijn populair geworden in de afgelopen jaren als gezond voedsel vanwege hun voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. Ze worden vaak gebruikt als ingrediënt in smoothies, salades, sandwiches en zelfs als een vervanging voor boter of mayonaise. Maar hoeveel calorieën bevat een avocado eigenlijk? Volgens het Voedingscentrum zitten er maar […]
Kun je met te weinig eten afvallen?
Kun je met te weinig eten afvallen? Het klinkt logisch, minder eten om af te vallen. Toch gaat deze vlieger lang niet altijd op. Het is dan ook veel belangrijker om goed en gezond te eten in plaats van alleen maar minder eten. Het is daarnaast erg afhankelijk van jouw situatie wat de goede stap […]
Zijn krentenbollen gezond?
Is een krentenbol gezond? In een standaard ontbijt of lunch van de gemiddelde Nederlander vind je altijd wel de krentenbol terug. Dit is niet zo verwonderlijk, want je neemt ze snel mee en ze zijn heerlijk om te eten zonder extra beleg. In deze tijd waarin gezonde voeding van belang is, vraag je je echter […]
Voedingsschema afvallen vrouw
Voedingsschema afvallen vrouw Het verliezen van gewicht is een uitdaging die veel vrouwen meerdere malen in hun leven tegenkomen. Er zijn talloze diëten, fitnessprogramma’s en supplementen die beloven om snel gewichtsverlies te bewerkstelligen. Maar het is belangrijk om te onthouden dat afvallen een proces is dat geduld, toewijding en consistentie vereist. In deze blog zullen […]