Wat is je doelstelling?
Menu
Als je op je voeding aan het letten bent, weet je dat het niet alleen gaat om wat je eet. Wat je drinkt speelt namelijk ook een grote rol. Misschien vraag je je nu af: wat mag je drinken bij een koolhydraatarm dieet? Gelukkig zijn er genoeg opties en hoef je niet de hele dag alleen maar water drinken. Al mag dat natuurlijk wel. En nog fijner, er bestaan zelfs koolhydraatarme alcoholische drankjes. In deze blog gaan we kijken naar koolhydraatarm drinken en vertellen we je wat de lekkerste drankjes zijn. Lees daarom snel verder!
Bij een koolhydraatarm dieet is het doel om de inname van koolhydraten te verminderen en zo gewichtsverlies te stimuleren of bepaalde gezondheidsdoelen te bereiken. Hoewel voedsel de primaire focus is, kunnen drankjes stiekem veel koolhydraten bevatten, vooral als ze gezoet zijn. Het is dus belangrijk om te weten welk drinken binnen een koolhydraatarm dieet past. Het is al lastig om te weten wat je wel en niet mag eten bij een koolhydraatarm dieet. Laat staan wat je dan wel en niet mag drinken. Vandaar dat we je graag op weg helpen. Koolhydraatarm drinken hoeft namelijk niet moeilijk te zijn.
We beginnen met de meest gedronken, standaard opties van koolhydraatarme drankjes. De meeste mensen kennen deze opties, maar het is goed om ze weer even duidelijk op een rijtje te hebben:
Ja, je leest het goed! Je kunt nog steeds genieten van een alcoholisch drankje op zijn tijd, ook binnen een koolhydraatarm dieet. Uiteraard wel met mate. Hier zijn enkele opties voor koolhydraatarme alcoholische drankjes:
Zoals aangegeven hoef je bij een koolhydraatarm dieet het drinken niet te beperken tot water, thee en koffie. Je kunt creatief zijn en jezelf trakteren op vele verschillende drankjes, zonder de extra koolhydraten. Wat dacht je bijvoorbeeld van deze opties:
Je wilt natuurlijk het meeste uit je koolhydraatarme drankjes halen. Om ervoor te zorgen dat je niet per ongeluk toch te veel koolhydraten binnenkrijgt, zijn hier enkele tips:
Lees de etiketten: zelfs als een drankje ‘light’ of ‘suikervrij’ wordt genoemd, kan het nog steeds koolhydraten bevatten.
Experimenteer: voeg verse kruiden zoals munt of basilicum toe aan je water of thee voor smaakvariatie.
Vermijd fruitdrankjes: hoewel fruit gezond is, bevatten fruitdrankjes vaak veel suiker en koolhydraten. Je kunt fruit daarom beter eten. Zo blijf je ook langer verzadigd.
Drink alcohol met mate: ook al zijn er koolhydraatarme alcoholische opties, overmatig drinken kan je dieet en gezondheidsdoelen saboteren.
Zelf maken: maak je eigen limonade en ice tea met verse ingrediënten en zonder toegevoegde suikers.
Koolhydraatarm drinken hoeft dus niet saai te zijn. Er zijn tal van heerlijke drankjes die je kunt drinken zonder je dieet te verstoren. Proost! Zoek je ook nog koolhydraatarme snacks? Klik dan hier voor de lekkerste recepten!
Let op: deze blog heeft een informatief doeleinde. Voedingschema.nl levert geen medisch advies, diagnose of behandeling. Bij twijfel raadpleeg dan altijd de behandelend arts.
van E-Commerce Online B.V.
KvK: 80547672
BTW-nr: NL861710976B01
Ieder voedingsschema wat wij samenstellen is uniek, persoonlijk en op maat gemaakt aan de hand van jouw specifieke voorkeuren.
Wij zijn de enige in de 🌏 die dit momenteel kunnen binnen 30 minuten en dat 24/7.
