Wat mag je wel en niet eten bij een koolhydraatarm dieet?
Wat mag je wel en niet eten bij een koolhydraatarm dieet? Bij het overwegen van een dieet komen veel vragen op. Zo ook als je geïnteresseerd bent in een koolhydraatarm dieet. Vragen die mensen dan hebben is: wat voor dieet is dit precies? Wat zijn de voordelen? En wat mag je wel en niet eten […]
Koolhydraatarm broodbeleg: gezonde en lekkere alternatieven
Koolhydraatarm broodbeleg: gezonde en lekkere alternatieven Wanneer je de stap zet naar een koolhydraatarm dieet is het vaak gebruikelijk om brood als een van de eerste voedingsmiddelen van het menu te schrappen. Deze keuze wordt vaak ingegeven door het streven naar een verminderende koolhydraatinname en het behalen van specifieke gezondheidsdoelen. Dit betekent echter niet dat […]
Koolhydraatarm ontbijt met havermout – 5x recepten
Koolhydraatarm ontbijt havermout – 5x recepten Ongeacht of je doel is om af te vallen, je gezondheid te verbeteren, of je simpelweg op zoek bent naar een boost in de ochtend, een koolhydraatarm ontbijt met havermout kan een uitstekende keuze zijn. Niet alleen is havermout vullend en heerlijk, ook biedt het tal van gezondheidsvoordelen. Lees […]
Koolhydraatarm ontbijt met ei – makkelijk en gezond!
Koolhydraatarm ontbijt met ei – makkelijk en gezond! Goedemorgen! Ben je op zoek naar een manier om je dag te beginnen met een energieboost? Dan is een koolhydraatarm ontbijt met ei precies wat je zoekt: een ontbijt dat je smaakpapillen zal verrassen en je lichaam optimaal zal voeden. Zo’n voedzaam ontbijt is niet alleen cruciaal […]
Gezonder eten: hoe maak je een goed voedingsschema?
Gezonder eten: hoe maak je een goed voedingsschema? Door de jaren heen ben je steeds ongezonder gaan leven. Door de drukte van de alledaagse dag wordt er toch al snel iets makkelijks en veelal ongezond gegeten, je let eigenlijk niet meer op de voedingsstoffen die je dagelijks binnen moet krijgen en je calorie-inname ligt vaak […]
Hier moet je op letten bij de ingrediënten van eiwitpoeders
Hier moet je op letten bij de ingrediënten van eiwitpoeders Het belang van eiwitten voor ons lichaam wordt nog te vaak onderschat. Ze zijn echter de bouwstenen van onze spieren, huid, haar en zelfs onze botten. Om die reden zijn eiwitpoeders razend populair, vooral onder sporters en mensen die proberen af te vallen. Maar zoals […]
Hoe een maaltijdbox kan bijdragen aan een gezond leven
Hoe een maaltijdbox kan bijdragen aan een gezondere levensstijl Maaltijdboxen zijn de afgelopen jaren enorm populair geworden. Je bespaart er ongelooflijk veel tijd mee en het is ook nog eens ontzettend leuk om met geheel nieuwe ingrediënten te koken en andere recepten uit te proberen. De hellofresh maaltijdbox zien we dan ook bij steeds meer […]
De beste plantaardige eiwitten voor spieropbouw? Dit zijn ze
De beste plantaardige eiwitten voor spieropbouw? Dit zijn ze Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn een essentieel onderdeel van een evenwichtig dieet. Ze dragen bij aan spieropbouw, herstel en algemene gezondheid. Mensen die daarom veel eiwitten binnen wilden krijgen, grepen daarvoor naar allerlei supplementen. De afgelopen jaren zijn echter ook natuurlijke bronnen van eiwit steeds […]
10 heerlijke recepten met eiwitpoeder
10 heerlijke recepten met eiwitpoeder Als je bezig bent met een gezonde levensstijl of sport, dan is de kans groot dat je al eens hebt gehoord van eiwitpoeder. Maar wist je dat je er veel meer mee kan doen dan alleen maar shakes maken? Er zijn ontzettend veel lekkere recepten met eiwitpoeder waar je misschien […]
Wanneer kun je het beste een eiwitshake nemen?
Wanneer kun je het beste een eiwitshake nemen? Eiwitshakes zijn een populaire keuze geworden voor veel sporters en fitnessliefhebbers. Ze bieden een gemakkelijke manier om extra eiwitten binnen te krijgen, wat belangrijk is voor spierherstel en -opbouw. Maar op welk moment van de dag een eiwitshake nemen nou het gunstigste is, zullen we in deze […]