Eiwitrijk ontbijt voor ouderen: onze tips
Eiwitrijk ontbijt voor ouderen: onze tips Het ontbijt wordt vaak genoemd als de belangrijkste maaltijd van de dag. Dit geldt des te meer voor ouderen. Naarmate we namelijk ouder worden, verandert ons lichaam en daarmee ook onze voedingsbehoeften. Eiwitten spelen een cruciale rol in het behoud van spiermassa, het ondersteunen van het immuunsysteem en het […]
Is witlof gezond? 10 voordelen voor jouw gezondheid
Is witlof gezond? 10 voordelen voor jouw gezondheid Witlof, ook bekend als Brussels lof, is meer dan alleen een knapperige toevoeging aan je salade. Deze bladgroente, met zijn kenmerkende bittere smaak, heeft een hoge voedingswaarde en talloze andere gezondheidsvoordelen. Dat witlof gezond is, daar is eigenlijk geen twijfel over. Toch blijft de vraag ‘hoe gezond […]
Koolhydraatarme tussendoortjes: 30 heerlijke recepten én tips
Koolhydraatarme tussendoortjes: 30 heerlijke recepten én tips Wanneer je een koolhydraatarm dieet volgt, kom je genoeg recepten tegen voor ontbijt, lunch en avondeten. Maar hoe zit het met koolhydraatarme tussendoortjes? Deze worden vaak vergeten, terwijl het toch belangrijk is. Ze helpen je immers de dag door. Ben je op zoek naar smakelijke en gezonde tussendoortjes […]
Vegetarisch broodbeleg: 15 tips voor een gezonde start
Vegetarisch broodbeleg: 15 tips voor een gezonde start De ochtend is het fundament van je dag en een voedzaam ontbijt legt hiervoor de basis. Tegenwoordig hebben we allemaal steeds minder tijd, terwijl we wel gezond willen eten. Daarom is het belangrijk dat je bij de eerste maaltijd van de dag meteen de juiste keuzes maakt. […]
Is karnemelk gezond? 10 redenen om het vaker te drinken
Is karnemelk gezond? 10 redenen om het vaker te drinken Er zijn van die producten die onterecht worden vergeten of in de schaduw staan van hun ‘hippere’ tegenhangers. Karnemelk is zo’n product. Dit traditionele zuiveldrankje, vaak geassocieerd met een zuur smaakje en een verouderd imago, wordt tegenwoordig steeds populairder. En terecht, want het past perfect […]
Koolhydraatarm drinken? De lekkerste drankjes in één lijst
Koolhydraatarm drinken? De lekkerste drankjes in één lijst Als je op je voeding aan het letten bent, weet je dat het niet alleen gaat om wat je eet. Wat je drinkt speelt namelijk ook een grote rol. Misschien vraag je je nu af: wat mag je drinken bij een koolhydraatarm dieet? Gelukkig zijn er genoeg […]
Eiwitrijke lunch: onze 10 tips
Eiwitrijke lunch: onze 10 tips Het is het middelpunt van de dag, het moment waarop onze maag rommelt en onze energie een boost nodig heeft: lunchtime. Deze maaltijd, vaak ondergewaardeerd, zet de toon voor de rest van de dag. Een lunch kan namelijk veel meer zijn dan slechts een pauze tussen werkzaamheden door. Het kan […]
Is watermeloen gezond? 15 redenen om watermeloen te eten
Is watermeloen gezond? 15 redenen om watermeloen te eten Watermeloen is niet alleen een verfrissende zomertraktatie, maar ook een goede voedingsbron. Bij de gedachte hieraan denk je misschien meteen aan picknicks en barbecues. Maar na het lezen van deze blog zul je zien dat deze veelzijdige vrucht veel meer is dan alleen een verfrissend tussendoortje. […]
25x koolhydraatarme snacks
25x koolhydraatarme snacks Mensen zijn tegenwoordig steeds bewuster bezig met wat ze eten. We zijn op zoek naar gezondere alternatieven zonder in te leveren op smaak. Er bestaan genoeg gezonde recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Maar hoe zit het dan met tussendoortjes? Gelukkig bestaan er genoeg heerlijke koolhydraatarme snacks, waar je zonder je schuldig […]
Kersen gezond? Dit zijn de gezonde eigenschappen
Kersen gezond? Dit zijn de gezonde eigenschappen Kersen zijn niet alleen heerlijk zoet en sappig, maar bevatten ook veel gezonde eigenschappen. Wanneer de zomermaanden aanbreken begint ook de tijd voor kersen. Veel mensen kijken er naar uit om deze weer te kunnen eten. Maar zijn kersen gezond? En zo ja, hoe gezond zijn kersen precies? […]
