Wat is je doelstelling?
Menu
Zodra je gaat nadenken over het verliezen van vet en een gezond gewicht behouden, stel je je al snel een troosteloze periode van smakeloos eten en een lege maag voor. Dat is wat er mis is met het gemiddelde dieet: Het bevat bij het begin al de kiem van zijn eigen ondergang. Dit zal je namelijk niet helpen om het dieet lang genoeg vol te houden. In plaats daarvan kun je beter kiezen voor een voedingsschema afvallen dat je wel gaat afmaken.
Probeer in plaats van streng diëten een voedingsschema afvallen voor mannen, dit verschilt van een dieet in de zin dat je actie onderneemt om een holistische benadering van eten te creëren. Een voedingsschema moedigt je aan om te kijken naar wat je nodig hebt om te eten in plaats van wat je niet nodig hebt om gezond te blijven. Zo’n schema biedt een beetje speelruimte. Bij een dieet zit je heel erg vast met wat je mag eten en is er weinig variatie mogelijk. Hierdoor zal je dus ook sneller afhaken of opgeven. Als het te moeilijk wordt met afvallen kun je met een voedingsschema het eten makkelijk aanpassen en hoef je dus niet opnieuw te beginnen. Hierdoor is een voedingsschema niet alleen zinniger maar ook effectiever.
In totaal bestaat dit uit drie grotere maaltijden en twee tussendoortjes. Een Amerikaanse studie wees uit dat mannen die vier of meer keer per dag aten, de helft minder kans op overgewicht hadden dan mannen die drie keer of minder aten.
Binnen 30 minuten ontvang je een volledig persoonlijk voedingsschema voor mannen die willen afvallen. Het schema omvat 5-6 evenwichtige maaltijden per dag, zonder crashdieet. Geen abonnement, eenmalige betaling van € 14,95 voor een schema van 7 pagina’s boordevol op maat gemaakte adviezen en tips om af te vallen.
De gemiddelde voedselinname van de man is sinds 1980 met 500 calorieën per dag toegenomen. Bijna 80 procent hiervan kan worden toegeschreven aan koolhydraten en sinds die tijd is het aantal gevallen van obesitas met 80 procent toegenomen. De les hieruit is dan ook dat je je afvallen voedingsschema moet baseren op de meest vezelrijke, minst bewerkte versies van deze soort voedingsmiddelen. Voorbeelden hiervan zijn: volkorenbrood, pasta’s en granen. Daarnaast, is het beter om zilvervliesrijst te eten in plaats van witte rijst.
Een eetschema afvallen samenstellen als man is lang niet zo moeilijk als het lijkt. Door regelmatig de juiste voedingsmiddelen te eten, zul je geen honger meer hebben en je calorie-inname onder controle houden. Beperk nooit je voedselinname als het om gezonde producten gaat. Je kunt niet te veel fruit en groenten eten. Zorg er voor dat je hier voldoende van eet en gebruik dit als gezonde snack en alternatief op snacks die vol zitten met vetten.
Zorg er altijd voor dat je eiwitten binnenkrijgt bij een maaltijd. Probeer bijvoorbeeld een of twee porties proteïnen van hoge kwaliteit te eten. Onder andere kwark, kaas, melk, rundvlees, kalkoen, kip, vis, varkensvlees, eieren of noten zijn hier goede voorbeelden van. Je krijgt hiermee dagelijks de ideale 8 gram leucine binnen. Dit aminozuur is namelijk van cruciaal belang voor het stimuleren van metabolisme en het behouden van spieren terwijl je in kilo’s afvalt. Bovendien helpen eiwitten bij het aanmaken van nieuwe spieren. Bij een sport voedingsschema zijn deze dan ook cruciaal.
Onderzoekers melden dat mannen die een caloriearm en vetrijk afval voedingsschema volgen, 63 procent meer gewicht verliezen in 6 maanden dan degenen die een eetschema voor afvallen volgden met hetzelfde aantal calorieën en minder vetten.
Een 100% persoonlijk voedingsschema samenstellen voor mannen die willen afvallen? Dat kan! Wij kunnen je voedingsschema binnen 30 minuten leveren. Dag en nacht, 365 dagen per jaar.
Dit voedingsschema voor afvallen bij mannen bestaat uit 5 á 6 maaltijden per dag, verdeeld over kleine en wat grotere maaltijden. Absoluut géén crash dieet!
Geen abonnement, je betaald eenmalig slechts €14,95 euro voor het voedingsschema. Je voedingsschema bestaat uit 7 pagina’s met het op maat gemaakte schema en staat bomvol met tips & tricks.
Let op: deze blog heeft een informatief doeleinde. Voedingschema.nl levert geen medisch advies, diagnose of behandeling. Bij twijfel raadpleeg dan altijd de behandelend arts.
van E-Commerce Online B.V.
KvK: 80547672
BTW-nr: NL861710976B01
Ieder voedingsschema wat wij samenstellen is uniek, persoonlijk en op maat gemaakt aan de hand van jouw specifieke voorkeuren.
Wij zijn de enige in de 🌏 die dit momenteel kunnen binnen 30 minuten en dat 24/7.