Eiwitrijk receptenboek
Het eiwitrijke receptenboek zit nu volledig in de voedingschema-app. In plaats van één vast boekje krijg je een groeiende bibliotheek met honderden eiwitrijke recepten (ontbijt, lunch, diner en snacks) die de app automatisch afstemt op jouw doel, je macro's en wat je lekker vindt. Gratis op iOS en Android.
Recepten die bij jouw schema passen
Zodra je in de app je voedingsschema hebt samengesteld, filtert de app de recepten die passen bij jouw dagindeling en eiwitbehoefte. Zo hoef je zelf niet te puzzelen met porties en macro's: je ziet meteen wat je kunt eten om op koers te blijven.
- Eiwitrijk, elk recept vermeldt de eiwitten, koolhydraten, vetten en calorieën per portie.
- Op jouw smaak, geef je voorkeuren en dieetwensen op (bijvoorbeeld vegetarisch) en de app laat alleen recepten zien die daarbij passen.
- Automatische boodschappenlijst, de ingrediënten van je gekozen recepten komen samen in één overzichtelijke lijst.
- Variatie, wissel maaltijden om wanneer je wilt, zodat je schema afwisselend en vol te houden blijft.
Waarom eiwitrijk eten?
Voldoende eiwit helpt je om spiermassa te behouden tijdens het afvallen en om spieren op te bouwen bij het aankomen. Eiwitrijke maaltijden verzadigen bovendien goed, waardoor je minder snel trek krijgt tussendoor. Meer weten? Lees dan verder in onze kennisbank over eiwitten en eiwitshakes.
Voor welk doel wil jij recepten?
Of je nu wilt afvallen, aankomen of op gewicht blijven: je stelt in de app je doel in en de recepten passen zich daarop aan. Alles zit in één gratis app, download 'm en stel vandaag nog je eerste schema samen.