De voedingschema-app is een gratis app voor iOS en Android met een persoonlijk voedingsschema, trainingsschema, caloriecounter en receptenbibliotheek, plus slimme herinneringen die met je week meebewegen. Je stelt je doel en voorkeuren in, en de app maakt direct een schema op maat, geen wachttijd en geen kosten om te starten.
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten over de voedingschema-app: hoe je je persoonlijke voedingsschema en trainingsschema opstelt, wat de caloriecounter doet, en voor wie de app wel en niet geschikt is.
Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact op, we helpen je graag verder.
Veelgestelde vragen
Is de voedingschema-app gratis?
Ja. Je downloadt de app gratis in de App Store en Google Play en stelt gratis je profiel, doel en voorkeuren in. Je hebt geen abonnement nodig om te starten.
Op welke telefoons werkt de app?
De app werkt op iPhone en iPad (iOS) en op Android-telefoons en -tablets. Je gegevens synchroniseren mee, zodat je schema overal bij de hand is.
Hoe krijg ik mijn persoonlijke voedingsschema?
In de app geef je je doel (afvallen, aankomen of op gewicht blijven) en je eetvoorkeuren op. Op basis daarvan stelt de app direct een voedingsschema op maat samen, je hoeft niet te wachten op een e-mail.
Kan ik mijn schema aanpassen en variëren?
Ja. Je past je voorkeuren op elk moment aan en genereert je schema opnieuw. Ook kun je losse maaltijden omwisselen, zodat je blijft variëren en het schema goed vol te houden is.
Wat doen de slimme herinneringen?
De app stuurt slimme herinneringen die met je week meebewegen, bijvoorbeeld als je een maaltijd nog niet hebt gelogd of je trainingsdag nadert. Geen chatbot, gewoon gerichte tikjes op het juiste moment.
Zit er een caloriecounter in de app?
Ja. Je houdt eenvoudig je calorieën en macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten) bij, zodat je ziet of je op koers ligt voor je doel.
Is er ook een trainingsschema?
Ja. Naast voeding stel je in de app een trainingsschema samen, gericht op afvallen of spieropbouw, met focus op kracht of cardio, afgestemd op het aantal keer dat je per week traint.
Zijn er vegetarische en andere opties?
Ja. Je geeft je eetvoorkeuren en dieetwensen op, bijvoorbeeld vegetarisch, en de app houdt daar rekening mee bij het samenstellen van je schema en recepten.
Voor wie is de app niet geschikt?
De app is bedoeld voor gezonde volwassenen die gezonder willen eten, willen afvallen of willen aankomen. De app is niet geschikt bij een (erkende) eetstoornis. Heb je een medische aandoening zoals diabetes, hart- en vaatziekten of een nieraandoening, of ben je zwanger? Overleg dan eerst met je huisarts of diëtist voordat je een voedingsschema volgt.
Vervangt de app een diëtist of arts?
Nee. De app en onze voedingscoaches geven algemene voedingsadviezen en structuur, maar geven geen medisch advies en vervangen geen behandeling. Bij medische klachten of een dieet op doktersvoorschrift raadpleeg je altijd een arts of diëtist.
Wie zit er achter de app?
Voedingschema.nl is opgericht door een ervaringsdeskundige die zelf meer dan 50 kg afviel, samen met een team dat dagelijks met voeding en training bezig is. Op de over-ons-pagina lees je het hele verhaal.
Hoe neem ik contact op?
Je bereikt ons via de contactpagina. Heb je een vraag over je schema of de app? We reageren zo snel mogelijk.