# voedingschema

> Voedingsschema, trainingsschema, caloriecounter, recepten en een AI-coach in één app voor iOS en Android, met 14 dagen gratis proberen. Daarnaast honderden Nederlandstalige artikelen over voeding, afvallen, spieropbouw en gezond eten, geschreven door voedingscoaches met bronnen van onder meer het Voedingscentrum en het RIVM.

## De app
- [Voedingsschema op maat](https://voedingschema.nl/): persoonlijk weekmenu op doel, voorkeuren en caloriebehoefte, met automatische boodschappenlijst.
- [Trainingsschema](https://voedingschema.nl/trainingsschema/): kracht of cardio, afgestemd op je voedingsschema en het aantal trainingen per week.
- [Caloriecounter](https://voedingschema.nl/caloriecounter/): calorieën en macro's bijhouden via barcode-scan en een Nederlandse productendatabase.
- [Recepten](https://voedingschema.nl/recepten/): gefilterd op jouw macro's, doel en dieetwensen.
- [Prijzen en abonnementen](https://voedingschema.nl/abonnementen/): 14 dagen gratis, daarna vanaf €9,99 per maand of €99 per jaar.

## Gratis rekentools
- [BMI berekenen](https://voedingschema.nl/bmi-berekenen/)
- [Caloriebehoefte berekenen](https://voedingschema.nl/calorie-behoefte-berekenen-voor-afvallen/)
- [BMR berekenen](https://voedingschema.nl/bmr-berekenen/)
- [Macro's berekenen](https://voedingschema.nl/hoe-kun-je-macros-berekenen/)
- [Vetpercentage berekenen](https://voedingschema.nl/vetpercentage-berekenen/)
- [Ideaal gewicht berekenen](https://voedingschema.nl/kan-ik-mijn-ideale-gewicht-berekenen/)

## Kennisbank
- [Eiwitten](https://voedingschema.nl/eiwitten/)
- [Koolhydraten](https://voedingschema.nl/koolhydraten/)
- [Vetten](https://voedingschema.nl/vetten/)
- [Vitamine D](https://voedingschema.nl/vitamine-d/)
- [Eiwitshakes](https://voedingschema.nl/eiwitshakes/)
- [Multivitamines](https://voedingschema.nl/multivitamines/)
- [Vetverbranders](https://voedingschema.nl/vetverbranders/)

## Voedingsschema's per doel
- [Afvallen (vrouw)](https://voedingschema.nl/voedingsschema-afvallen-vrouw/)
- [Afvallen (man)](https://voedingschema.nl/voedingsschema-afvallen-man/)
- [Bulken](https://voedingschema.nl/voedingsschema-bulken/)
- [Aankomen](https://voedingschema.nl/voedingsschema-aankomen/)
- [Koolhydraatarm](https://voedingschema.nl/koolhydraatarm-voedingsschema/)
- [Vegetarisch](https://voedingschema.nl/vegetarisch-voedingsschema/)

## Meer
- [Blog en kennisbank (alle artikelen)](https://voedingschema.nl/blog/)
- [Veelgestelde vragen](https://voedingschema.nl/veelgestelde-vragen/)
- [Zakelijk (personal trainers, sportscholen, leefstijlcoaches, bedrijfsvitaliteit)](https://voedingschema.nl/zakelijk/)
- [Over ons](https://voedingschema.nl/over-ons/)
- [Contact](https://voedingschema.nl/contact/)

## Over deze inhoud
Wij zijn voedingscoaches, geen diëtisten of artsen. De informatie op deze site is
algemene voorlichting en geen medisch advies. Bij klachten of een dieet op
doktersvoorschrift verwijzen wij naar een arts of diëtist.